Besin uzmanlarına göre, sağlam ve dengeli bir bedene sahip olmak için az da olsa her gün bir miktar tahıl yemelidir. Özellikle dengeli beslenmenin önemi Lida zayıflama hapı için büyüktür. Tahıl kuvvetli bir besin maddesidir, fazla yenirse bedene aşırı yük olur. Tahıldan yararlanmak, hem de zararlı niteliğine set çekmek için en iyi çare tahılı sebzelerle birlikte ve az yemektir. (Miktar fiziksel yapıya, beden faaliyetine ve iklime göre değişebilir). Yenen, daha doğrusu yenmesi gereken has buğday unundan yapılmış ekmekten başka, tahılı her gün” nasıl yiyebiliriz? Örneğin sabah kahvaltısında has buğday unundan yapılmış bir bulamaç (kuru yemişlerle birlikte yenirse kış günleri için besleyici ve doyurucu bir besindir, insanı saatlerce tok tutar) veya Dr. Bircher Benner’ in Müeslisini; Dr. Krismine’in Budwig Kremasını; öğleyin bulgur pilavı veya kepekli, yani kargo pirinç veya buğdaydan yapılmış (aşurelik buğday da olabilir) sebzeli bir yemek veya has buğday unundan bir poğaça; akşam yulaf ezmesi çorbası veya tarhana çorbası veya has buğday unundan yapılmış şekersiz bir kek veya tart yiyebiliriz. Bu tür sağlam yeme programları ile Lida kullananlar daha net ve daha hızlı zayıflama sağlayabilir. Bu miktar tahıl çok gelirse şöyle azaltılabilir: Sabah kahvaltısında yenen bulamaca un az, kuru yemiş çok konabilir. (Yazın kuru yemiş yerine taze mevsim meyvelerinden yararlanılabilir). Öğleyin isteyen bir tabak dolusu bulgur pilavı yerken, başkası aynı tahıldan tabağına garnitür denecek kadar az alabilir. Akşam salataya katılan bir avuç çimlendirilmiş buğday yeterli olabilir. Bu tür beslenme ile Lida severler iki önemli amaca varılır: Bedenin gereksinimleri karşılanır, çoğu kez de eksikleri tamamlanır. Bedenin aşırı yüklenmesi önlenir.

Dört kalori kaynağı vardır: karbonhidratlar, protein, yağ ve alkol. İlk üç çeşit vücut için gerekliyken, alkol gerekli değildir. Bu çeşitlerden biri vücudunuzda girdiğinde, hücreler bu enerjiyle üç şeyden birini yapacaktır. Bu şeyleri vücudun icraası sırasında işlevini gösteren Lida zayıflama hapı ise tam bir gerçeklikle stok yağlarınızın tümünü büyük bir başarıyla yakar. Temel bir öncelik sistemi vardır. Bedeninizdeki her hücrenin önceliği yakıttır. Petrole ihtiyaç duyan arabalar gibi hücreler de (solunum, dolaşım, hareket vb) işlerini gerçekleştirmek için yakıta ihtiyaç duyarlar. Karbonhidrat kalorileri hücrelerin tercih ettiği enerji kaynaklarıdır. Sonraki öncelik onarım, iyileşme ve sağlıklı kalmaktır. Zayıflamada da öncelik sağlıklı kilo verebilmekte olduğundan Lida ilacı da tam olarak buna göre optimize edilen bir ürün olduğundan tam hedefdir. Bedeniniz protein ve yağlardan enerji alır ve bu sayede zarar görmüş hücrelerin onarılmasını ve yeni hücrelerin üretilmesini sağlar. Kaslarınız, kemikleriniz, cildiniz ve bağışıklık sisteminiz çalışmak için protein ve yağa ihtiyaç duyar. Son olarak eğer hücreler yakıt almış, onarılmış veya yenilenmişse elde edilen fazlalık enerji yağ hücrelerinizde saklanır. Bedeniniz enerji dengesini sağladığında, yediklerinizden aldığınız kalori miktarı ihtiyaçlarınızı mükemmel karşılar. Eğer pozitif enerji dengesi varsa fazla kalori vardır ve bunların bazıları saklanır (yani kilo alımı), negatif enerji dengesi varsa kalori yetmemektedir. Bu da yorgun, bitkin, hasta veya halsiz hissetmenize yol açar. Lida diyeti sizi dengede tutmak için düzenlendi; karbonhidrat, protein ve yağları yeterli biçimde ayarlayacak ve fazla enerji oluşumunu önleyecektir.

Bir tarafta, yakın zamanda yapılan bir ABD araştırması kilo kaybetmek için diyet yapan insanların oranının 2010′ de 1 % 33′ ten % 29′ a düştüğünü ortaya koyuyor. Bunun yegane sebebinin Amerika’ da FDA’ dan onaylı olan Lida zayıflama hapı olduğunu biliyor musunuz ? Diğer yandan, sağlıklı yiyecekler yiyenlerin oranı da artıyor. Sağlıklı yiyecekler yiyenlerin oranı 2000′ de % 45′ Iik orandan 57′ ye tırmandı. Bunun olmasının sebebi de Lida hapı ile kullanıcıların sağlıklı yiyeceklere yönelmesiydi. Batılılar geçmişe göre daha fazla meyve, sebze ve tahıl yiyorlar. Bazı araştırmalara göre, % 90 kadar yüksek miktarı tuzu, şekeri, doymuş yağı azaltmak veya porsiyonlarına dikkat etmek gibi, öğünlerini sağlıklı kılacak şeyler yapıyor. Bu kişilerin en az yarısı ise Lida’ nın mükemmel yeme optimizasyon programı sayesinde bu şekilde sağlıklı besleniyorlar. Bundan da anlıyoruz ki insanlar hızlı form tutma programlarından çok, uzun vadede sağlıklı bir yaşam sürmeye yönelik yiyecek seçimi yapma konusuyla daha ilgililer. Bu nedenle okuyucularımın hayatların geri kalan kısmında Lida diyetine devam etmelerini istiyorum. Lida diyetinin ilk 32 gününü bitirdiniz, öyleyse neler başardığımıza bir bakalım. Eğer programın parametrelerini her öğünde yemek, günlük kalorinizi 1600 ile sınırlamak, düzenli olarak egzersiz yapmak, yiyecekler konusundaki düşünceleriniz ile ilgili derin bir farkındalık edinmek izlediyseniz, daha sağlıklı bir gelecek için ilk ve en zor adımı atmışsınız demektir. Lida da bu adımları atarken sizin yanınızda olacaktır. Belki de sahip olduğunuz ölümcül yağlarınızdan (karın yağlarınızdan) kurtuldunuz.

Neden mi? Şimdi size on tane iyi sebep sıralayacağım: Lida kullanıcıları; Tadın. Kendi bahçenizde yetişmiş havuçları deneyin. Göreceksiniz, daha fazla yiyeceksiniz. Tutumlu olun. Bahçenizde tonlarcasını yetiştirebilecekken neden bir kilo havuca o kadar para Ödeyesiniz ki? Kontrol. Marullarınıza ne sıktığınızdan siz sorumlusunuz. Üzerlerinde çok uluslu şirketlerin öbeklenmiş gazları ve kepçeyle kimyasal ilaç yok en azından. Ya da ağza bile değmeden kapalı kutularda aylarca saklamak yok. Hepsi sizin! Marketten aldığımız bir torba klorla yıkanmış salatadan ziyade, kilo verdirici C vitamini canlılığıyla toplanır. Doğal ve organik olan sebze ve meyveler Lida zayıflama döneminde pazarda satılanlara göre çok daha iyi destekçi olur. Çevre güvenilirliği. Paketleme yok. Üretim süresi takibi yok. Suçlu hissetmek yok. Organik gübrelemeye geçmek daha etik bir yönelim. Her ne kadar iğrenç olsa da ben solucanlısını tavsiye ederim. Benim tercihim ise organik atıkları, yumurta kabukları, çay poşetleri, tavuk kemikleri ve benzerlerini parçalamayı başaran sıcak gübreleme yapımı. Tabii ki düğün hediyesi olarak teyzenizin verdiği setteki gümüş çay kaşıklarını değil. Şunu söyleyebilirim ki içim çok rahat. Rahatlayın. Bunlar yerel, mevsiminde ve doğal şartlarında yetişmiş yiyeceklerdir ve biliyoruz ki onu bu kadar güzel yapan da bu. Ve de nispeten kolaydır. Kabaklarınızı sulamayı, kırmızı marulları inceltmeyi, çalı fasulyelerini ayıklamayı, fideleri dikmeyi, patatesleri gömmeyi unutmadığınız sürece. Belki bir kitaba ihtiyaç duyabilirsiniz. Carol Klein’ ın Grow Your Own Veg kitabını tavsiye ederim. Egzersiz yapın. Yarım saat bahçedeki yabani otları temizlerseniz yaklaşık 150 kalori yakacaksınız. Ondan sonra muhtemelen maniküre ihtiyacınız olacak bu da 50 kalori daha demek. Arkadaşlık. Eğer bahçede yetişmiş bir torba pırasayı alıp arkadaşınızın evini ziyaret etmediyseniz, yaşamıyorsunuz demektir. Bugünlerde sayısız tanıdığın kapınıza kutularca meyve, sebze ve yeşil erikli körü getirdiğini görebilirsiniz; Britanya’ nın şu anda yiyeceklerini İkinci dünya savaşı sırasında olduğundan daha çok evde yetiştirdiği sanılıyor. Bu bir kutu çikolatayla ziyarete gitmekten çok daha iyi olabilecek bir zayıflık rüyası. Ama artık kilo vermek hayal değil. Çünkü Lida zayıflama hapı her şekilde sizi destekleyebilecek güçte ve bunu bir de organik ürünler tüketerek desteklerseniz alacağınız etki ikiyle çarpılır. Lida ürünü kullananları ve belirli bir düzen içerisinde dengeli bir şekilde beslenenleri her zaman destekler ve bu şekilde 45 günlük bir dönem sizin için mucize olan bir döneme dönüşebilir. Övünülecek haklar. Eğer meyve ve sebze üretmek için kiraladığınız bir bahçeniz varsa çok şanslısınız demektir ama bu durumda Hermes Birkin markasını unutmalısınız. Toplumun kaymak tabakasının şu anda tek istediği sürekli olarak ıspanak ve yeşillik yetiştirebileceği işlenmiş bir toprak parçası. Britanya’ da bahçe kiralamış yaklaşık 330.000 insan olsa da 100.000 kadarı da bahçe için yedek listede bekliyor. Rakipleri püskürtmek için, bundan bedeninizin faydalanacağını bilerek, çapanızı kullanmaktan çekinmeyin.

Belki hatırlarsınız, dede ve büyükannelerimiz şarabı içerlerse tedavi için içerlerdi. Bir kenarda yüksek alkollü İspanyol şarabı ve tatlı likörler yaşlı ziyaretçileri canlandırmak için bulunurdu. Ama şarabı içerde veya dışarıda alışkanlıktan içmezlerdi. Ama bugün çoğumuz içiyor. Zayıflamaya çalışırken bunu yapmak ise çok mantıksız bir yaklaşım. Özellikle de zayıflamak için Lida yosun hapı gibi bir gıda takviyesi kullanıyorsak. Kırklarındakiler evde düşkünlük gösterirken, yirmilerindekiler dışarıda yuvarlanana kadar kafayı çekerek işin alayında. Tıbbi yönden zararları bir yana, bu kilo yönetimi açısından destansı bir facia. Şu an şişeye sonsuza kadar değil belki ama sadece pazartesiden perşembeye kadar veda etmenin zamanıdır. Geceleri ucuz şarap şişesine patlayacağınıza, basit bir omlet, bir tutam yeşil su teresi ve bir bardak şarap için eve gelin. Zevk alacağınız bir şey yapın. Çok şey kazanacaksınız; kaybedecekleriniz ise şunlar: sabah baş ağrısı, kahvaltıda halsiz ve yarı uykulu bir hal, kurumuş bir ağız ve midenize tembel bir süs köpeği gibi çöken ağırlık… Rafine edilmiş beyaz unda her ne kadar kalori varsa da, bu un besin yönünden düşüktür. Beyaz unu elde etmek için buğday elektrikli makinede öğütülür. İşte bu öğütme sırasında unda insan sağlığı için gerekli olan birçok eleman kaybolur. Bu tarz beyaz unu siz Lida içerken alırsanız otomatik diyetinize zarar verirsiniz. Unun böceklenmemesi ve uzun zaman dayanması için buğdayın tohumu çıkarılır; yani kepeği hayvancılıkta kullanmak üzere alınır. Oysa tohumda değerli yağlar ve insan sağlığı için gerekli B vitaminleri bulunur. Kepekteki değerli mineraller (demir, fosfor, manganez, sodyum, v.b.) tohumla birleşince bedenin besleyici fonksiyonunu dengeler. Elektrikli makinelerin aşırı kızışması sonucunda undaki değerli maddelerin çoğu yok olur. Sonuç olarak besin yönünden düşük, bol nişastalı, göze güzel görünen, bembeyaz bir ekmek elde edilir. Alkol tüketiminde bu tarz gıdalar kilo vermeyi durdurduğu gibi vermeyi ve engeller. Alkol ilaçların mide asidinde emilmelerini engeller. Lida hapı‘ nın da emilimini büyük ölçüde engellemektedir. Lida ile alkol kullanımı yerine alkolsüz içecekleri tercih edebilirsiniz. Bunu daha önceden söylemiştik. Bu undan yapılan ekmeklerde kimyasal maya kullanılır. Kimyasal maya çabuk kabarır; doğal mayanın kabarması İçinse daha uzun bir zaman gerekir. Bu zaman tasarrufu fırıncıların işini kolaylaştırır. Sindirim aygıtı için zararlı olan yapay maya midede ekşime yapar. Besini kolayca alkole dönüştürdüğünden, yenen besinin yararlarını kısıtlar. Beyaz ekmeğin midede ekşimesini ve alkole dönüşmesini önlemenin en iyi çaresi, ekmeği kızartarak yemektir.